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1、扭转的脖子可以通过以下方法快速恢复：1。

2、严格制动颈部，可以防止颈部肌肉承受负荷，同时可以使颈部肌肉得到彻底放松，有利于颈部肌肉韧带的快速恢复和肿胀的消除，从而缓解疼痛症状。

3、其次，对颈部进行持续冷敷治疗，能抑制血管渗出，减轻组织水肿，恢复血液循环，有利于伤口修复。

4、再次，对颈部进行轻柔按摩，尤其是伤后72小时后，可以促进局部血液循环，加速损伤恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。