(资料图片仅供参考)
脾胃虚弱可能和饮食、情绪、环境等因素有关,应根据引起原因针对调理。
1、饮食:如果平时不忌口,喜欢吃过甜、过咸、油腻或生冷食物,增加脾胃负担,使其功能停滞。小米、大枣、鸡汤等食物不仅易消化,而且有补气血、健脾养胃的功效,较适合此类人群食用。
2、情绪:如果生活压力过大,长期忧思郁结、心情烦躁,易引起气血瘀结,导致脾胃虚弱。日常要规律作息,避免过度劳累,适当增加户外活动以帮助放松心情,缓解不适。
3、环境:经常处于潮湿、燥热等环境,容易引起外邪入侵,损伤肠胃和脾脏。可以通过针灸、艾灸、红外线照射等方法去除体内湿寒,改善症状。
此外,遗传、劳累、疾病损伤等原因也可引起,如果存在该病症,建议及时就医明确引起原因,针对处理。
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